1️⃣ Czym jest hejt i jak się objawia⁉️
▶️Hejt to ukierunkowana przemoc słowna w sieci – to nie jest zwykła opinia czy krytyka, lecz obraźliwe, agresywne, często obrażające osoby lub grupy działania. Manifestuje się między innymi poprzez:
❌ obraźliwe komentarze, wyzwiska, groźby,
❌ fałszywe informacje,
❌ manipulacje,
❌ memy ośmieszające ofiary,
❌ tak zwany mobbing online – masowe nękanie i zasypywanie nienawistnymi wiadomościami,
❌ subtelne formy – insynuacje, ciągłe negowanie kogoś tożsamości, wartości, godności.
2️⃣ Przyczyny hejtu.
▶️Hejt jest symptomem głębszych problemów społecznych i psychologicznych:
❌ anonimowość i bezkarność – użytkownicy czują, że mogą pisać bez konsekwencji,
❌ frustracja i emocje – agresja jako sposób odreagowania własnych napięć i poczucia niższości,
❌ trolle i prowokatorzy – hejt traktowany jako rozrywka lub środek do zdobycia uwagi,
❌ brak akceptacji odmienności – niewolnictwo uprzedzeń wobec poglądów, wyglądu, orientacji, statusu społecznego,
❌ mechanizmy społeczne – efekt „stada”, czyli wzmacnianie się hejtu w grupie, szczególnie wobec osób młodych i wrażliwych.
3️⃣ Skala zjawiska – statystyki z Polski.
🆘 Hejt nie jest marginalnym problemem – to zjawisko masowe: 45% internautów w Polsce zetknęło się z hejtem w 2024 roku (względem 52% w 2019 roku) – co trzeci użytkownik przynajmniej raz doświadczył krytycznych komentarzy wobec siebie.
🆘 Najbardziej narażone są osoby w wieku 15–24 lat – 66% doświadczyło hejtu, a 48% zostało nim zaatakowanych na przykład za wygląd czy przekonania.
🆘 Według NASK, prawie 40% nastolatków usłyszało wyzwisko, a co czwarty został poniżony (ośmieszanie/poniżanie).
🆘 Ponad 80% młodzieży dostrzega skalę problemu i widzi go jako poważne zagrożenie.
4️⃣ Skutki hejtu – realne i długofalowe.
Hejt to nie tylko chwilowe przykrości. Jego konsekwencje mogą być dramatyczne:
⚫️ obniżenie poczucia własnej wartości i samooceny,
⚫️ zaburzenia psychiczne – lęki, stany depresyjne, objawy psychosomatyczne,
⚫️ ucieczka z życia społecznego – rezygnacja z aktywności online, zmianę szkoły czy pracy,
⚫️ skrajne konsekwencje – myśli samobójcze lub próby samobójcze,
⚫️ brak reakcji – statystyki pokazują, że blisko 40% ofiar nie podejmuje żadnych działań, a tylko część zgłasza sytuację dorosłym lub prawnikom.
5️⃣ Jak reagować na hejt? Dobre rady naszej Fundacji. Naszym celem jest budowanie kultury odwagi, wsparcia i odpowiedzialności. Oto konkretne działania:
✅ zgłaszanie nienawiści – wszystkie platformy (Facebook, YouTube, Twitter) mają narzędzia do raportowania nienawistnych treści,
✅ zbieranie dowodów – zachowuj zrzuty ekranu, linki – to może być kluczowe przy ewentualnej interwencji prawnej,
✅ nie odpowiadaj agresją na agresję – to tylko zaproszenie do dalszej eskalacji,
✅ poszukaj wsparcia – porozmawiaj z bliskimi, psychologiem, skorzystaj z grup wsparcia online i offline,
✅ reaguj jako świadek – nawet pojedyncze słowo wsparcia może powstrzymać lawinę hejtu,
✅ edukacja cyberbezpieczeństwa – naucz się chronić swoją prywatność, ustawień profilu, blokowania niepożądanych kontaktów,
✅ wspieraj akty prawne – zachęcaj do korzystania z instytucji takich jak Rzecznik Praw Obywatelskich, Rzecznik Praw Dziecka czy Policja, gdy następuje eskalacja i przestępstwo,
✅ zdobądź wsparcie organizacji pozarządowej – jako ofiara hejtu zawsze możesz poprosić nas o pomoc.
6️⃣ Dlaczego to nasza wspólna sprawa⁉️
❌ Hejt niszczy nie tylko konkretne osoby – podważa zaufanie społeczne, ogranicza wolność wyrażania poglądów i zniekształca debatę publiczną. Gdy tolerujemy nienawiść w sieci, normalizujemy agresję i osłabiamy nasze poczucie wspólnoty.
❌Według prof. Marka Kochana aż 87% Polaków uważa hejt za poważny problem społeczny, ale jednocześnie 74% – że walka z nim nie może ograniczać wolności słowa. To pokazuje, że chcemy działać mądrze i odpowiedzialnie.
⚖️ Porady prawników – Twoje prawa w sytuacji hejtu.
Hejt w sieci często narusza prawo. Oto najważniejsze informacje od prawników:
1️⃣ Hejt to nie opinia – może być przestępstwem. Jeśli ktoś:
▶️ publicznie Cię znieważa (na przykład wyzywa, ośmiesza),
▶️ grozi Ci (na przykład pobiciem, śmiercią),
▶️ publikuje Twoje dane bez zgody (doxxing),
▶️ oskarża Cię nieprawdziwie o czyny niepopełnione (pomówienie),
⏩ to może naruszać art. 212, 216, 190 lub 190a Kodeksu karnego.
2️⃣ Zbieraj dowody.
Zrób zrzuty ekranu, zapisz linki, notuj daty. Zgłoś sytuację:
▶️ do administratorów portalu społecznościowego,
▶️ do Policji lub Prokuratury,
▶️ do Rzecznika Praw Obywatelskich lub Rzecznika Praw Dziecka (jeśli ofiarą jest nieletni).
3️⃣ Możesz żądać usunięcia treści i zadośćuczynienia.
▶️Zgodnie z prawem cywilnym (art. 24–25 k.c.), masz prawo żądać usunięcia wpisów naruszających Twoje dobra osobiste, przeprosin, odszkodowania lub zadośćuczynienia finansowego za poniesione straty moralne.
4️⃣ Nie jesteś bezradny/bezradna⁉️
W razie potrzeby możesz zgłosić się po pomoc prawną do:
▶️ organizacji zajmujących się prawami człowieka (na przykład nasza Fundacja),
▶️ prawnika (w wielu miejscach dostępne są dyżury bezpłatnych porad prawnych – na przykład przez samorządy),
▶️ Fundacji, które współpracują z adwokatami i oferują pomoc ofiarom hejtu.
📣 Podsumowanie: wspólnie budujmy kulturę szacunku.
Hejt to problem nie tylko psychologiczny czy prawny – to problem społeczny i etyczny. Każdy z nas ma wpływ na to, jak wygląda Internet i przestrzeń publiczna. Fundacja zachęca do:
✅ reagowania, gdy jesteśmy świadkami hejtu – nie bądźmy obojętni, każda reakcja ma znaczenie,
✅ rozpowszechniania wiedzy – edukujmy siebie i innych, rozmawiajmy o hejcie w szkołach, domach, pracy,
✅ wspierania ofiar – pokazujmy solidarność, oferujmy pomoc psychologiczną i prawną,
✅ promowania pozytywnej komunikacji – budujmy przestrzeń opartą na szacunku, dialogu i empatii,
✅ angażowania się w inicjatywy społeczne i legislacyjne – wspólnie możemy wpływać na prawo i standardy zachowań w sieci.
Autorka tekstu: Natalia Mehlich.
ℹ️ Jeśli uważasz, że to co robimy ma sens, to możesz wspierać codzienne działania Fundacja Twoje VETO na kilka sposobów – szczegóły w menu WSPARCIE.
